Llorar no es de débiles, es de humanos.

Hola a todos! Es un placer estar escribiendo nuevamente y ayudar en lo que pueda, espero estén teniendo todos un bonito sábado. Con respecto al tema de hoy, hablaremos sobre "llorar". Sí, así de simple. Me lo sugirieron mucho y es uno de los temas que considero muy importante. Es una de las tantas emociones que tenemos que aprender a controlar pero que es totalmente normal. 

Antes que nada, quiero aclarar que una emoción se puede manifestar de diferentes maneras. Cuando pensamos en la palabra "llorar" se nos viene inmediatamente el pensamiento de "tristeza" a la mente, cuando uno también puede llorar de alegría, de enojo, de emoción y mil otras cosas más que si las nombro no acabo, pero llorar es una necesidad que muchos sentimos por diferentes cosas y no hay que tratar de ocultarla o contenerla. 

Cuántas veces no nos han mencionado que "llorar es para débiles" y nos lo hemos creído?, pues ese es el pensamiento equivocado. Cuando uno siente la necesidad de llorar hay que sacarlo simplemente, porque sino, contenerte te va debilitando hasta que llega un día en el que uno explota y como todos sabemos, eso nunca acaba en bien. Llorar para algunos, como en mi caso, nos ayuda a desahogarnos. Es una manera de sentir alivio, de liberar tensión y causar la sensación de tranquilidad, pero eso sí, hay una gran diferencia entre llorar, y caer en depresión. Son dos cosas que tenemos que tener claras. 

Llorar es algo que nunca te va a dañar, de verdad. Si algo he aprendido es que llorar no es de débiles, llorar es de humanos. No te hace menos fuerte, no te hace tener menos valor, te AYUDA A DESAHOGARTE. Si una frase me gusta es esta: "A veces el llanto hace más beneficio que la risa." Pedro Muñoz Seca (1881-1936) Dramaturgo español. Esta frase nos ayuda a ver como llorar puede ayudarte y hacerte sentir mejor. Créanme, no es tan malo. 

Siempre hay diferentes tipos de personas, algunos lloran solos, algunos solo lloran cuando lo sienten y algunos no pueden llorar. Sea el caso que sea, TODOS sentimos la necesidad en algún momento de nuestras vidas y no lo pueden negar porque es una sensación tan humana como todas las demás. Llorar ayuda a la salud de una persona, es parte de ese ciclo. "No sólo viabiliza el desahogo y la distensión de las emociones, sino que permite a una persona ver con claridad ya que las penas obstruyen el intelecto.”. Lo que quiere decir esta frase es que a veces cuando estamos llorando (por algo negativo), no podemos pensar claramente y llorar nos ayuda a poner todas nuestras ideas juntas de nuevo, nos calma y nos ayuda también a entendernos a nosotros mismos y entender las razones de esta emoción: Por qué me siento así? Cómo puedo hacer para mejorar esto?

Un dato curioso es que reír y llorar causan efectos similares. Ambas nos permiten descargar tensiones y poseen una función reguladora que crea circunstancias ventajosas para nuestro organismo, crean el balance en nosotros en pocas palabras. Ambas hacen que el cerebro segregue hormonas que de alguna manera, nos hacen sentir mejor. Sé que para algunos son dos emociones muy distintas pero la verdad ambas ayudad al balance y salud del cuerpo y pues vienen de la mano.   

A lo que los invito a todos es a llorar para ser feliz haha se que se oye raro pero sí. Los invito a sacar y liberar todo lo negativo en sus vidas, cada vez que quieran llorar, lloren, desahogense y quiten ese pensamiento de que llorar es algo negativo y para "débiles" que ya sabemos que es mentira. No solo los invito a eso, sino también a reír, a pasarla bien y a disfrutar cada momento en sus vidas. 

NO ES DE DÉBILES

Gracias nuevamente por leernos, su apoyo es lo mejor. 

Los queremos mucho y les mandamos un abrazote, 

Cami y Erika (Advice sisters). 

"The happiest people don't have the best of everything, they make the best of everything"

Hola para todos! Espero que la estén pasando de lo mejor en sus vacaciones y que estén muy relajados. Feliz Sábado! Y como sabrán, hoy es día de un nuevo post.. este post se viene un poco diferente por que ustedes nos pidieron que habláramos sobre "Las clases económicas" ("los pobres y los ricos") De antemano me disculpan si en este tema me extiendo demasiado, pero es que hay mucho que decir. Pero prometo ser lo más breve posible!

Debo de empezar por decir que es feo y grosero decir que alguien es "pobre" o es "rico", por que es como si ser pobre o rico marcara una gran diferencia entre las personas o como si fuera algún tipo de super poder. Últimamente he notado que, al menos en El Salvador, hay bastantes personas que se preocupan mucho por que ser clasificadas como personas ricas, por que piensan que eso les dará popularidad. Deben de saber que no importa si alguien es rico o pobre, todos seguimos siendo exactamente iguales. Y para esas personas que piensan que por que alguien es de clase social baja, tiene menos derecho o es menos inteligente, dejénme decirles que ellos son los que se equivocan y los que son menos inteligentes son los que piensan eso. 

Yo siempre he admirado a las personas que a pesar de que su posibilidad económica es muy limitada siempre logran salir adelante, y logran sus metas. También he visto a personas que tienen una posibilidad económica mucho mejor y que tienen la suerte de que puedan tener un poco más de posibilidades, desaprovechan cualquier tipo de oportunidad que se les presenta (no digo que sean todos). Tener dinero no lo es todo. Cualquiera puede ser rico, pero no todos los "ricos" son felices. Creo que todos, especialmente los que vivimos en El Salvador, más de alguna vez hemos visto a esos niños que están por los semáforos jugando "football" con una lata de soda, o corriendo con una sonrisa, y siempre buscan de pasarla bien y a pesar de que llevan una vida dificil siempre los veras con una sonrisa de oreja a oreja. Yo soy de las que piensa que el balance perfecto fuera una persona que tenga dinero pero que sea humilde y sepa invertir bien ese dinero y que sepa que la felicidad no proviene por el dinero, proviene por las personas que te rodean.

Creánme que conozco a demasiadas personas que han pasado de ser clase social alta, a baja en un abrir y cerrar de ojos. Y es ahí cuando ellos se han dado cuenta que las personas que creían sus amigos han desaparecido y son muy pocos los que de verdad se quedan para ayudarte. Con esto tampoco les estoy diciendo que sean unos santos y que regalen todo su dinero a los que necesitan, no (pero si lo quieren hacer, pues perfecto). Lo que quiero decirles en el post de hoy, es que no hay que ver de menos a una persona o tomar como defecto a alguien, por su estado económico. Si tu tienes la bendición de ser alguien que siempre lo ha tenido todo y que nunca le ha faltado nada, pues excelente eso es algo que siempre se tiene que valorar, pero no seas del tipo de persona que piense que un estado económico lo es todo y define a alguien. 

Se los pongo así... si una persona se graduó de un colegio de alto prestigio con muy buenas notas, y tenemos a otra persona que también se graduó con excelentes notas con la única diferencia de que se graduó de una escuela de escasos recursos.. Eso lo hace menos inteligente? CLARO QUE NO! Todos somos iguales y todos nos merecemos la misma oportunidad. Y nuestra sociedad esta llena de este tipo de gente que piensa que una clase económica define quién eres. Los invito a que seamos distintos y les demostremos a los demás que esta sociedad puede cambiar para bien y ser distintos. En serio quiero que entiendan que nadie vale más que nadie, aquí todos tenemos los mismos derechos y nos merecemos una oportunidad en la vida para todo. Ustedes me dirán.. "pero que pensaran los demás de que yo tenga amigos "pobres"? " Pues les tiene que dar igual, yo en lo personal no dejaría de ser amiga de alguien por que sea "pobre", si esa persona es un excelente amigo pues es lo único que debe de importar.

Recuerden que la vida nos da DEMASIADAS sorpresas  y nunca sabemos cuando se nos puede dar la vuelta a las cosas y TODO nos puede cambiar en un instante. Y tenemos que tratar a los demás como nosotros queremos que nos traten.

Gracias por leernos, los quiero muchísimo!

Decir que te extraño es poco

Por fin, han llegado las vacaciones! Se acercan las playas, las fiestas, los amigos y la familia. Especialmente esos amigos que tenemos tanto tiempo de no verlos, este es el momento ideal para verlos y aprovechar al máximo con ellos. A lo que nos lleva a nuestro tema de ahora, al que hemos decidido llamar “Decir que te extraño es poco”. Todos tenemos a ese amigo o amiga, novio o novia que esta lastimosamente esta lejos de nosotros, pero el problema esta en lo que sentimos antes de que esas personas vengan a visitarnos. Muchos de nosotros logramos salir adelante y no hundirnos en depresión ya sea por nuestra cuenta o con ayuda de nuestros demás amigos; pero también están otras personas que necesitan de un consejo o un poco de ánimos para poder salir adelante. Este post va dirigido para cualquier persona que se encuentre en este tipo de situaciones. 

¿Que es lo que casi siempre nos pasa a todos cuando extrañamos a alguien que no tenemos cerca? o ¿Cuales son los primeros síntomas de extrañar a alguien? Exacto, es ponernos tristes, pero como cada uno de nosotros somos diferentes, expresamos la tristeza de diferentes formas. La manera más común es deprimirse (llorar, enojarse, aislarse de todo y no querer hacer nada), lo cual es la mas normal del mundo ya que llorar te puede ayudar a desahogarte. No es bueno irse a ninguno de los dos extremos, ni llorar ni hacerse el insensible, ya que no tiene nada de malo extrañar a alguien; al contrario, todos hemos sentido ese “vacío” de cuando extrañamos a alguien y sentimos la necesidad de hacer cosas que nos recuerden a esa persona. 

Es más, a todos nos da miedo que se pierda la relación entre nosotros y esas personas, por lo tanto, la comunicación es algo esencial, pero hay que tener cuidado de no abatir a la otra persona. Tenemos que saber que la otra persona también tiene su vida (o esta intentando empezar su nueva vida) y necesita de su espacio para conseguir nuevos amigos. Pero cuando realmente se extraña a alguien, hay que saber que la distancia no es un obstáculo, que con paciencia y con el pasar del tiempo se puede salir adelante.

Se que muchos de ustedes dirán que la paciencia es una virtud que no muchos tenemos, pero cuando se quiere mucho a una persona hay que estar dispuestos a hacer sacrificios. Ustedes se preguntaran como se puede llegar a conseguir la paciencia, donde se gana o donde la venden, cuando en verdad la paciencia se gana con fuerza de voluntad y mente positiva. La paciencia no se obtiene de la noche a la mañana, poco a poco se va ganando, pero algo que si sabemos es que te abre muchas puertas. La paciencia nos ayuda a acortar el tiempo y de calmar las cosas, hasta que finalmente llega el día tan esperado en el que llega a la persona a la que extrañabas.

Admiro a las personas que saben como disfrutar el momento con esa persona y lo aprovechan al máximo, eso es algo de valientes. Porque también hay personas (en donde estamos la mayoría de nosotros) que por pasar preocupadas  de que en que momento se les acabara todo o cuando se ira la persona, se les acorta el tiempo y cuando menos sienten no lograron disfrutar nada y esa persona ya tiene que regresarse. Por eso nuestro consejo es disfrutar al máximo con esa persona, tratar de hacer las cosas de la misma manera como antes y demostrar que nada ha cambiado y recuerden que una amistad/relación puede durar cuanto uno se proponga. Hay que recordar que la distancia es tan solo una prueba, no una excusa. 

Les mandamos un abrazo y bienvenidos a summer,
con mucho cariño, "The Advice Sisters" (Erika y Cami)

Tu "ex" te saca canas verdes?

Hola a todos, de nuevo, es un placer estar escribiendo de nuevo este sábado. El próximo post será dedicado al tema de la "ex" o "ex parejas". Estoy bastante segura de que es un tema del que muchos quieren saber un poco más.

Querer superar a los ex es en verdad LO MÁS NORMAL DEL MUNDO. Todos queremos olvidar esa persona ya sea por razones diferentes. Una cosa que si he aprendido es que cuanto más se intenta olvidar a alguien, más cosas te recuerdan a esa persona, por desgracia, la ley de Murphy aplica aquí. No hay que insultar a "esas" personas ya que ellas un día fueron importantes para ti, no hay nada malo con mantener contacto con tu ex pareja. En el mundo en que vivimos, lamentablemente uno es forzado con el pensamiento que tiene que olvidarse de su ex y si se puede, que ni tienen que hablar. Un buen consejo que les doy es que nunca hay que luchar contra sus sentimientos y lo que sientes porque te pasará todo lo contrario.

Al principio uno siente que NO VA A PODER SUPERARLOS. Todo nos recuerda a ellos, el teléfono se siente vacío y la canción que te dedicó en la radio suena 83726837 veces más de lo normal, pero al pasar el tiempo, uno llega a conocer nuevas personas, tu mente se empieza a despejar y todo es cada vez más normal. La clave de todo es tener paciencia, me escucharon? SÍ, PACIENCIA. Me refiero con paciencia a esperar a la siguiente persona importante y no andar ahí detrás de todos, paciencia al proceso de enamorarse nuevamente y no tener miedo, paciencia a los sentimientos que están pasando dentro de ti y sobretodo paciencia a que tu corazón esté listo para amar nuevamente. No se me desesperen, no traten de hacerse los fuertes solo sean pacientes.

Qué es lo que hacen la mayoría de personas para tratar de olvidar a sus ex?. Pues lastimosamente se consiguen una "nueva persona" esa misma noche, van a ahogar sus penas con vicios o simplemente se quedan depresivos en la casa cuando está comprobado que NINGUNA de esas funciona. La mente hay que mantenerla distraída cuando cosas así pasan, distraída en cosas ya sea en un hobby que tengas, en un deporte que practiques o inclusive salir con la mente abierta dispuesto a socializar con nuevas personas.

Muchas veces pasa que uno siente presión de su ex, ya que probablemente ellos ya "se consiguieron a uno nuevo" o hacen cosas tontas que te hacen sentir mal y te dices a ti mismo "nunca le importé y esto no le importa". Ese pensamiento es el que te va a consumir si te lo llegas a creer porque a partir de ese punto, sentís presión de conseguir una nueva persona tu también, sentís presión de hacer las mismas cosas de ellos y tratar de hacerte el fuerte y fingir que nada nunca te dolió, cuando tu y yo sabemos que eso no es verdad. Así que simplemente, no fuercen lo que sienten y todo estará bien. Hay que darle tiempo al tiempo.

Como último sub-tema para cerrar este post está lo del pensamiento "regresar o renovar". Este pensamiento se refiere si regresar con tu ex o no. Muchas parejas regresan y la segunda vez se llegan a entender más, para algunos funciona y para otros no, así que esto lo dejo a criterio de cada persona ya que todo depende de cada situación y de cada persona, todos somos muy diferentes. Yo solo soy del pensamiento que todos nos merecemos una segunda oportunidad.

Gracias por leernos de nuevo, un mega abrazo a todos

- Cami Soriano